4 Treffen inkl. Ernährungstagebuch
275 €
Einzelberatung.
Jeder Mensch ist anders, hat individuelle Bedürfnisse und Ziele. Es gibt nicht „Das Rezept“, das für alle gleichermaßen gültig ist.
In einem ersten kostenlosen Gespräch (kann gerne auch telefonisch oder über Teams stattfinden) lernen wir uns kennen und du erzählst mir von deinen Problemen und Wünschen. Egal ob es
- Verdauungsbeschwerden
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Unter- oder Übergewicht
- Wechseljahresbeschwerden
- …
sind, oder ob du dich schlicht und einfach in deiner Haut nicht mehr so richtig wohlfühlst. Wir werden eine Lösung finden!
Wenn dein Bauchgefühl passt und du mit mir zusammenarbeiten möchtest, kannst du dich für eines der folgenden Programme entscheiden:
Paket mit vier Gesprächen
1. Treffen (60 – 90 Minuten):
Du bekommst von mir ein Ernährungstagebuch, das du in den nächsten Wochen akribisch führen solltest. Nach ca. 2 Wochen treffen wir uns, idealerweise bei dir zuhause und werten deine Aufführungen aus. Wir werfen einen Blick in deinen Kühlschrank und die Vorratskammer und besprechen erste Änderungen. Du bekommst von mir einen Vorschlag für einen Ernährungsplan und Rezeptvorschläge, die dir bei der Ernährungsumstellung behilflich sein sollen. Deine Vorlieben werde ich dabei natürlich berücksichtigen und versuchen, dir gesunde Alternativen näher zu bringen.
2. Treffen (60 – 90 Minuten):
Bei unserem zweiten Termin gehen wir, wenn du das möchtest, gemeinsam einkaufen und du erhältst von mir weitere Vorschläge und Tipps. Wir klären Fragen, die deinerseits vielleicht aufgekommen sind und besprechen die weitere Vorgehensweise. Wenn du nicht einkaufen gehen möchtest, kann der Termin alternativ natürlich auch telefonisch oder online stattfinden.
3. Treffen (45 – 60 Minuten):
In einem dritten Gespräch, ziehen wir eine Zwischenbilanz, reden über eventuelle Schwierigkeiten, bessern hier und da nach und bauen weiterführende Veränderungen mit ein. Die Umstellung soll langsam und in kleinen Schritten erfolgen, damit diese nachhaltig umgesetzt, in den Alltag eingebaut und zu neuen Gewohnheiten werden können.
4. Treffen (45 – 60 Minuten):
Bei unserem letzten Treffen (persönlich oder online), analysieren wir das Erreichte und ziehen ein Fazit. Wir besprechen noch offene Fragen und besprechen, wie es ab jetzt weitergehen kann.
Bei allen Beratungsgesprächen analysiere ich deine bisherige Ernährungsweise und zeige dir, welche Zusammenhänge es zwischen deiner Ernährung und deinen Beschwerden gibt. Du erhältst von mir ein individuelles Ernährungs- und Maßnahmenkonzept, das auf deine persönliche Lebenssituation ausgerichtet ist.
Paket mit sechs Gesprächen
1. Treffen (60 – 90 Minuten):
Du bekommst von mir ein Ernährungstagebuch, das du in den nächsten Wochen akribisch führen solltest. Nach ca. 2 Wochen treffen wir uns, idealerweise bei dir zuhause und werten deine Aufführungen aus. Wir werfen einen Blick in deinen Kühlschrank und die Vorratskammer und besprechen erste Änderungen. Du bekommst von mir einen Vorschlag für einen Ernährungsplan und Rezeptvorschläge, die dir bei der Ernährungsumstellung behilflich sein sollen. Deine Vorlieben werde ich dabei natürlich berücksichtigen und versuchen dir gesunde Alternativen näher zu bringen.
2. Treffen (60 – 90 Minuten):
Bei unserem zweiten Termin gehen wir, wenn du das möchtest, gemeinsam einkaufen und du erhältst von mir weitere Vorschläge und Tipps. Wir klären Fragen, die deinerseits vielleicht aufgekommen sind und besprechen die weitere Vorgehensweise. Wenn du nicht einkaufen gehen möchtest, kann der Termin alternativ natürlich auch telefonisch oder online stattfinden.
3., 4. und 5. Treffen (45 – 60 Minuten):
In den nächsten Gesprächen, ziehen wir jeweils Zwischenbilanz, reden über eventuelle Schwierigkeiten, bessern hier und da nach und bauen weiterführende Veränderungen mit ein. Die Umstellung soll langsam erfolgen, damit diese nachhaltig umgesetzt, in den Alltag eingebaut und zu neuen Gewohnheiten werden können. Im Vergleich zum 1. Paket betreue ich dich über einen längeren Zeitraum, so dass wir in kleinen Schritten immer ein kleines Stück weiter gehen können.
6. Treffen (45 – 60 Minuten):
Bei unserem letzten Treffen (persönlich oder online), analysieren wir das Erreichte und ziehen ein Fazit. Wir besprechen noch offene Fragen und besprechen, wie es ab jetzt weitergehen kann.
6 Treffen inkl. Ernährungstagebuch
395 €
Bei allen Beratungsgesprächen analysiere ich deine bisherige Ernährungsweise und zeige dir, welche Zusammenhänge es zwischen deiner Ernährung und deinen Beschwerden gibt. Du erhältst von mir ein individuelles Ernährungs- und Maßnahmenkonzept, das auf deine persönliche Lebenssituation ausgerichtet ist.
Paket für 1/2 Jahr (ca. 9 Termine)
Im Grunde wie die Pakete 1 und 2, ich begleite dich allerdings über ein halbes Jahr hinweg. Der Ablauf entspricht dem Paket Nr. 2 mit 2 zusätzlichen Zwischengesprächen, die wir individuell nach Bedarf planen können. Einmal möchte ich gerne mit dir frühstücken oder essen gehen, damit wir besprechen können, was es beim Essen in Restaurants zu beachten gibt.
9 Treffen inkl. Ernährungstagebuch und Essen
595 €
Du möchtest dabei sein?
Dann schreib mir oder ruf an unter Tel. 01721623106
Ich freue mich auf Dich.
zertifiziert
