Ernährungsberatung Coburg.

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Willkommen bei Bauch an Herz

Herzlich willkommen bei Bauch an Herz, der Ernährungsberatung in Coburg von Michaela Woldrich. Bei mir steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Als Fachberaterin für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit helfe ich dir, dich in deiner Haut rundum wohlzufühlen.

Individuelle und nachhaltige Ernährungsberatung für dein Wohlbefinden

Mein Motto lautet: 80% Disziplin, 20% Genuss. Ich glaube daran, dass eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist. Deshalb biete ich dir eine individuelle und nachhaltige Ernährungsberatung an, die auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.

Gesunde Ernährungsweisen für deine optimale Beratung

Bei Bauch an Herz verwende ich verschiedene Begriffe zu aktuellen gesunden Ernährungsweisen, um dir die bestmögliche Beratung zu bieten. Dazu gehören unter anderem:

Clean Eating
Low Carb
Vegetarische und vegane Ernährung
Paleo
Intervallfasten

Als Fachberaterin für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit / Ernährungsberaterin in Coburg kenne ich mich mit diesen verschiedenen Ansätzen aus und kann dir dabei helfen, den richtigen Weg für deine individuellen Bedürfnisse zu finden.

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Warum du dich für Bauch an Herz entscheiden solltest

Bei Bauch an Herz erhältst du nicht nur eine Ernährungsberatung, sondern auch die persönliche Unterstützung und Motivation, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer gesunden Lebensweise und stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.

Vereinbare noch heute einen Termin bei Bauch an Herz und starte deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben!

Mein Ansatz.

1. Ernährungsumstellung für langfristigen Erfolg

Bei Bauch an Herz lege ich großen Wert auf langfristigen Erfolg und nachhaltige Veränderungen. Eine Ernährungsumstellung kann eine Herausforderung sein, aber ich stehe dir bei jedem Schritt zur Seite. Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan, der zu deinem Lebensstil und deinen Zielen passt. Dabei berücksichtige ich auch mögliche Einschränkungen oder Vorlieben. Mir ist wichtig, dass du dich mit deiner neuen Ernährung wohlfühlst und sie dauerhaft umsetzen kannst. Ich gebe dir gern einfache praktische Tipps und Rezeptideen, damit der Umstieg leichter fällt. Mit meiner Unterstützung und deiner Motivation wirst du langfristig positive Veränderungen in deinem Leben erreichen.

2. Stress und emotionales Essverhalten

Stress und emotionales Essverhalten können eine gesunde Ernährung erschweren. Bei Bauch an Herz erkennst auch du die Bedeutung des mentalen Wohlbefindens für deine Ernährung. Ich helfe dir, den Zusammenhang zwischen Stress und Essgewohnheiten zu verstehen und alternative Strategien zu entwickeln, um emotionalen Essanfällen entgegenzuwirken. Die ganzheitliche Herangehensweise umfasst auch Entspannungstechniken und Tipps zur Stressbewältigung, die dir helfen, einen ausgewogenen Umgang mit Essen zu finden. Gemeinsam stärken wir deine Resilienz und unterstützen dich dabei, dein Essverhalten positiv zu verändern.

3. Gewichtsmanagement und Körperakzeptanz

Bei Bauch an Herz liegt der Fokus nicht ausschließlich auf Gewichtsverlust. Ich möchte, dass du dich in deinem Körper rundum wohl und akzeptiert fühlst. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deine individuellen Gesundheitsziele zu erreichen, sei es Gewichtsmanagement, Körperkräftigung oder Verbesserung des Energielevels. Ich fördere eine gesunde Einstellung zum eigenen Körper und unterstütze dich dabei, eine positive Selbstwahrnehmung zu entwickeln. Mein Ziel ist es, dass du dich unabhängig von deiner Kleidergröße oder dem Zahl auf der Waage gesund und glücklich fühlst.

4. Ernährung und Hormonbalance

Die richtige Ernährung kann einen großen Einfluss auf die Hormonbalance haben. Bei Bauch an Herz berücksichtige ich genau diesen Zusammenhang und gebe dir wertvolle Informationen und Empfehlungen zur Unterstützung deiner Hormonbalance. Wir besprechen Nährstoffe, die für eine ausgeglichene Hormonproduktion wichtig sind, und erarbeiten gemeinsam einen Ernährungsplan, der deine Hormone positiv beeinflusst. Durch eine ausgewogene Ernährung kannst du Symptome wie PMS, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung reduzieren. Ich stehe dir zur Seite, um deine Hormongesundheit zu optimieren und dich auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und vitalen Leben zu begleiten.

Das erwartet Dich aus meinem

Programme für Dich

01

Walk & Talk

Let’s talk about…
Wir treffen uns an schönen Orten und gehen in zügigem Tempo in der Gruppe. Bei jedem Lauf wird es ein neues Thema geben, über das wir uns austauschen. Wir reden über problematische Nahrungsmittel, besprechen Beschwerden…

02

Einzelberatung

Jeder Mensch ist anders, hat individuelle Bedürfnisse und Ziele. Es gibt nicht „Das Rezept“, das für alle gleichermaßen gültig ist.

03

Fastenprogramme

Eine bewusst eingelegte Fastenzeit, hilft dem Körper beim Entgiften, Altlasten (sogenannte Schlacken) können abgebaut werden und der Verdauungsapparat wird entlastet.